1) ambil gambar mu dlm pakaian ketat yg sama setiap minggu (guna kamera hp pun tkpe..waktu sorang2 dlm bilik ye)
2) Simpan hanya makanan berkhasiat di rumah! (jgn simpan yg berlemak & berkalori tinggi)
3) minum air secukupnya setiap kali kamu berasa lapar. (air putih ye, bukan air kopi, nescafe, milo atau pun air oren)
4) kurangkan minuman berkafein. ambil mengikut had yg paling minima.
5) makan perlahan-lahan, lemah lembut gitu. jgn telan aje dengan gelojoh.
cukuplah setakat ini, tip2 utk langsing...pada hal org yg menulis ni pun tak berapa nak langsing wakakkakak
12 comments:
langsingnyerr.. ikiki
makan slow2...jgn telan..kunyah sampai lumat..pergh agak2 mau dekat 2 jam baru nak habis sepinggan nasik..
heeeeeeeeeeeeeeeee...
pagi2 makan ns lemak jer
camno nak langsing
ekekkekekk
aku nak gemuk boleh tak
en_me..
akak tau..gambar tu mmg langsing. bukan gmbar akak pun
minami..aku suka blog kamu, cara kamu menulis. aik..nape lari dr tajuk nih???
bluE,
ko perli aku ke?
mamai,
kan ada susu utk gemuk. weightgain, kalu tk silap
wah.... mesti maksu nak hafalkan teknik2nyer, hafal dulu, dah hafal baru buat :)
tima kaseh =)
baguih punyer tips nih..
mak su,
dah hafal ke?
minami,
tu komen ikhlas sy
lelaki autumn,
mmg baguih. ble ikut tips ini
Siapa yang dah berjaya sila bagitau akak hehe..
sy tk pernah berjaya nak mendietkan diri..asyik makn jerk
Post a Comment